感冒鼻塞高発：あなたは本当に自分の鼻を理解していますか？- 虎嗅网#
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実際、私の不眠の夜には、片側からもう片側に寝返ると、無意識に腋窩の感受器が活性化され、鼻のもう一方が開かれることがあります。これは古代の生存反射かもしれません：右側に寝ているとき、左の鼻孔は地面から遠く離れているため、詰まりにくいかもしれません。 ⤴️ ^8a69bffa
驚くべきことに、鼻腔と腋窩には関連があるのかもしれません。
エクルスは、メントール含有錠剤を服用する人は、呼吸を長く止めることができると発見しました。これは、メントールの涼しさが彼らにまだ空気を吸っていると錯覚させるためかもしれません。これが、ビックス軟膏が詰まり感を少し和らげる理由かもしれませんが、鼻腔の通りを改善する効果はありません。 ⤴️ ^ade9ae97
これが、鼻の下に冷却油を塗ると快適に感じる理由かもしれません。実際には空気の流れを増やすわけではなく、鼻の冷感受器をだましているのです。
感冒鼻塞高発：あなたは本当に自分の鼻を理解していますか？#
この記事では、鼻づまりに関する新しい知識について紹介しています。人間が 2 つの鼻を持ち、鼻づまりの主な原因は腫れであり、鼻腔内の勃起組織などについて説明しています。また、鼻腔サイクルと鼻づまりの改善方法についても紹介しています。
・人間は 2 つの鼻を持ち、それぞれの鼻孔が独自の鼻腔につながっています。それらは独立した器官です。
・鼻づまりの主な原因は腫れであり、粘液ではありません。そのため、鼻水をきれいにするだけでは鼻づまりの問題は完全に解決しません。
・鼻腔内の勃起組織が充血し、鼻づまりを引き起こします。鼻腔サイクルを制御することで、鼻づまりの状況をある程度改善することができます。
私の子供が保育園に通い始めて以来、毎月風邪を引いています。最近、私は鼻づまりに対処するために多くの時間を費やしています。私はずっと鼻をかんでいます。また、鼻うがいやさまざまな鼻スプレーも試しました。不眠の夜には、数時間かけて体を反転させ、片側の鼻孔を通すことを試みました。
私はこれを通じて、鼻づまりは私が想像していたよりもはるかに奇妙であることを知りました。
まず、私たちが通常「鼻」と呼ぶものは実際には 2 つの鼻であり、交互に働き、腋窩と何らかの関係があることを知りました。
© Wikipedia
人間が 2 つの鼻を持っているという主張は、ウェールズのカーディフ大学の風邪研究センターの鼻の専門家であるロナルド・エクルスによって提案されました。彼は数年前に引退するまで、この主張を唱えていました。これはばかげたことのように聞こえるかもしれませんが、自分の鼻、または内部の 2 つの鼻がどのように見えるかを考えてみてください：** 各鼻孔は独自の鼻腔につながっており、直接他の鼻孔とは接続されていません。** それらは 2 つの独立した器官であり、2 つの目や 2 つの耳のようなものです。
鼻は受動的な通路ではなく、常に変化する内部構造を秘めています。エクルスによれば、鼻の内部には静脈の勃起組織があり、「陰茎の勃起組織に似ている」とのことで、充血します。感染やアレルギーが充血を悪化させ、鼻腔が完全に詰まることもあります。
** 鼻づまりの主な原因は腫れであり、粘液ではありません。** これが鼻水をきれいにするだけでは鼻づまりの解消にはつながらない理由です。
オレゴン健康科学大学の耳鼻咽喉科医ティモシー・スミスは、「鼻をかき続けても、腫れた組織をかき出すことはできない」と言います。彼は、やさしく鼻をかむことが、鼻づまりを悪化させる可能性のある粘液に対して効果的であると私に語りました。しかし、擬麻黄アルカロイドとヒドロキシメチルイソチアゾリンを含む鼻スプレーは、鼻腔内の血管を収縮させ、一時的に鼻腔を開くことで一時的な緩和を得ることができます。
健康な鼻では、鼻腔組織の腫れと腫れの解消は、予測可能なパターンで行われます。数時間ごとに、片側の鼻は部分的に充血し、もう一方の鼻は開きます。その後、それらは交互に行われ、往復します。
正確なパターンや持続時間は個人によって異なりますが、私たちは鼻の内部のこれらの変化にあまり気づきません。
通常、鼻の一方が他よりも呼吸が困難であることには気付かないでしょう。人々は通常、風邪を引いたとき、つまり通常よりも鼻が詰まっているときにこの現象に気付くのです。© Wikipedia
ウィスコンシン大学の生物医学工学者ギルヘルメ・ガルシアは、「鼻周期について話すと、ほとんどの人がそれについて何も知らない」と言います。
私ももちろん知りませんでした。私は一生を通じて鼻で呼吸してきました。しかし、この観点を意識的に考えると、それは合理的になります：私が病気のとき、追加の腫れによって部分的な充血が完全な充血になり、一方の鼻孔が他よりも詰まりやすいと感じる傾向があります。
鼻腔周期を理解すると、ある程度制御することができます。
== 実際、私の不眠の夜には、==== 片側からもう片側に寝返ると、無意識に腋窩の感受器が活性化され、鼻のもう一方が開かれる ==== ことがあります。これは古代の生存反射かもしれません：右側に寝ているとき、左の鼻孔は地面から遠く離れているため、詰まりにくいかもしれません。==
ヨガの修行者は、この点を利用して、ヨガスティックと呼ばれる小さな棒を腋の下に使用して、呼吸を片方の鼻孔からもう一方の鼻孔に誘導します。鼻づまりの治療法として、ボトルをもう一方の腕の下に押し込む方法がオンラインで提案されていますが、効果はすぐには現れません。最近、私がこれを試したとき、鼻が通るまでに私の腕が疲れました。再度試したとき、以前に膝の怪我で持っていた松葉杖を使用し、数分後に効果が現れましたが、その時点で私はイライラしてティッシュを取る習慣がありました。
エクルスは、なぜ人間に鼻周期があるのか正確にはわからないと述べていますが、猫、ブタ、ウサギ、犬、そしてネズミも鼻周期を持っているようです。一つの仮説は、この循環が病原体を防御するのに役立つというものです。静脈の勃起組織が収縮すると、抗体を含んだ血漿が鼻の内壁に押し出されます。各周期で鼻の防御能力を再補充することができます。
エクルスはまた、上気道ウイルスは体温よりもわずかに低い温度を好むようです。一方の鼻が部分的に充血すると、ウイルスに対抗するに十分な温度になる可能性があります。または、この循環によって鼻の半分が休息を取ることができるのかもしれません。
私たちの目、耳、口とは異なり、鼻は 24 時間 365 日働かなければなりません。私たちの脆弱な肺組織のために空気をろ過し加熱するために、絶えず働き続けるのです。鼻の仕事は簡単に聞こえるかもしれませんが、それが何をする必要があるか考えてみてください：私たちが呼吸する空気の温度は華氏 70 度で、湿度は 35％です。「私の鼻に入る空気が私の鼻咽頭に戻るとき、温度は華氏 98.7 度になり、湿度は 100％になっています。」鼻は非常に強力な小型空調システムです。
しかし、それにも欠点があります。私たちの鼻は直接空気の流量を測定しません。代わりに、涼しい空気が通過するときに活性化される冷感受器に依存しています。これらの冷感受器はメントールなどの物質によってだまされる可能性があります。
== エクルスは、==== メントール含有錠剤を服用する人は、呼吸を長く止めることができる ==== と発見しました。これは、メントールの涼しさが彼らにまだ空気を吸っていると錯覚させるためかもしれません。これが、ビックス軟膏が詰まり感を少し和らげる理由かもしれませんが、鼻腔の通りを改善する効果はありません。==
逆の状況は、混乱する状況で起こる可能性があります。それは「空鼻症候群」と呼ばれ、この状況では、鼻腔通過手術を受けたわずかな割合の患者だけが最終的に完全に詰まりを感じることがあります。これは、冷感受器の損傷や他の感覚の変化のためかもしれません。気流感覚の欠如は非常に不安になる可能性があり、これらの患者は鼻が完全に通っているにもかかわらず窒息感を感じると報告しています。
ある程度、私たちは自分自身の鼻づまりについて信頼できない話し手です。患者が検査を受けると、医師は片側の鼻が明らかに他よりも腫れているのを見るかもしれませんが、それが患者がより詰まりを感じる側であるとは限りません。「これはまだ臨床医を困惑させる」とスミスは私に語りました。温度などの他の要因も影響を与える可能性があります。鼻の内部構造は複雑で神秘的です。次に私が再び病気になり、再び詰まりを感じるとき、私はこれらすべてのことを考えるでしょう。