感冒鼻塞高發：你真的了解你的鼻子嗎？- 虎嗅網#
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實際上，在我那些失眠的夜晚，當我從一側翻身到另一側時，我不知不覺地激活了腋窩下的感受器，從而打開了鼻子的另一側。這可能是一個古老的生存反射：當我們躺在右側時，左鼻孔離地面更遠，可能更不容易堵塞。 ⤴️ ^8a69bffa
神奇，真的沒想過還有這樣的機制，鼻腔和腋窩有關聯
埃克爾斯發現，** 服用薄荷醇含片的人可以屏住呼吸的時間更長，** 這可能是因為薄荷的清涼感讓他們誤以為自己仍在呼吸空氣。這也是為什麼維克斯達姆膏可能會讓堵塞感覺好一些，儘管對疏通鼻腔沒有積極作用。 ⤴️ ^ade9ae97
這也許就是在鼻子下方塗抹清涼油會感覺舒服的原因，其實並沒有增加空氣的流通量，而是欺騙了鼻子的冷覺感受器
感冒鼻塞高發：你真的了解你的鼻子嗎？#
本文介紹了關於鼻塞的一些新認知，包括人類擁有兩個鼻子、鼻塞的主要原因是腫脹、鼻腔內的勃起組織等。同時還介紹了鼻腔周期以及如何通過轉身來改善鼻塞情況。
・人類擁有兩個鼻子，每個鼻孔通向自己的鼻腔，它們是獨立的器官。
・鼻塞的主要原因是腫脹而不是粘液，因此清鼻涕並不能完全解決鼻塞問題。
・鼻腔內的勃起組織會充血，導致鼻塞。控制鼻腔周期可以在一定程度上改善鼻塞情況。
自從我的孩子開始日托以來，我每個月都會感冒。最近我花了很多時間來應對鼻塞。我一直擤鼻涕。我還嘗試了洗鼻壺，以及各種通鼻劑。在失眠的夜晚，我花了幾個小時左右翻身，試圖清通一邊的鼻孔，然後是另一邊。
我從這當中了解到，鼻塞比我想像的要奇怪得多。
首先，我們常說的鼻子實際上是兩個鼻子，它們以交替循環的方式工作，並與我們的腋窩有某種聯繫。
© Wikipedia
第一個告訴我人類擁有兩個鼻子的論點是由羅納德・埃克爾斯提出的，他是威爾士卡迪夫大學感冒研究中心的鼻腔專家，直到幾年前退休。我知道這聽起來很荒謬，但請考慮一下你的鼻子，或者說你的兩個鼻子在內部是什麼樣子：** 每個鼻孔通向自己的鼻腔，不直接與另一個鼻孔相連。** 它們是兩個獨立的器官，就像你的兩只眼睛或兩只耳朵一樣。
鼻子遠非被動的通道，它隱藏著不斷變化的內部結構。正如埃克爾斯所說，鼻子內部有靜脈勃起組織，其結構 “與陰莖的勃起組織相似”，並且會充血。感染或過敏會加劇腫脹，以至於鼻腔會完全堵塞。
** 鼻塞的主要原因是腫脹，而不是粘液，** 這就是為什麼清鼻涕並不能完全解決鼻塞的原因。
俄勒岡健康與科學大學鼻竇中心的耳鼻喉科醫師蒂莫西・史密斯說：“你可以不停地擤鼻子，但你無法將腫脹的組織擤出來。” 他告訴我，輕輕地擤鼻子對於任何可能加重鼻塞的黏液來說都很有效。但含有偽麻黃鹼和羥甲唑啉的通鼻劑可以使鼻腔內的血管收縮，從而暫時打開鼻腔，以獲得短暫的緩解。
在健康的鼻子中，鼻腔組織的腫脹和消腫通常遵循一個稱為 **“鼻周期”** 的可預測模式。** 每隔幾個小時，一側的鼻子會部分充血，而另一側會打開。** 隨後它們交替進行，來回往復。
確切的模式和持續時間因人而異，但我們很少注意到鼻子內部的這些變化。
正常情況下，人們並不會注意到一個鼻孔總是比另外一個呼吸更費力；人們常在感冒時，即在鼻子比平時更堵的時候，才會注意到這種現象。© Wikipedia
威斯康辛醫學院生物醫學工程師吉爾赫爾梅・加西亞說：“當我告訴人們鼻周期時，大多數人根本不知道這一點。”
我當然也不知道，我一生中一直都是通過鼻子呼吸的。可一旦我有意地思考這個觀點，它就變得合理了：當我生病時，額外的腫脹會使部分充血變成完全充血，我確實傾向於感覺一側比另一側更加鼻塞。
一旦你了解了鼻腔周期，你就能在一定程度上控制它。
== 實際上，在我那些失眠的夜晚，==== 當我從一側翻身到另一側時，我不知不覺地激活了腋窩下的感受器，從而打開了鼻子的另一側 ====。這可能是一個古老的生存反射：當我們躺在右側時，左鼻孔離地面更遠，可能更不容易堵塞。==
瑜伽修行者已經學會利用這一點，在腋下使用一根小拐杖，稱為瑜伽棒，將呼吸從一個鼻孔引導到另一鼻孔。網上有一個治療鼻塞的方法建議，在另一側手臂下擠一個瓶子 —— 但效果並不是立竿見影的。當我最近嘗試這個時，在我的鼻子通之前我的手臂就累了。當我再次嘗試時，使用了一根我以前因膝蓋受傷而有的舊拐杖，幾分鐘後才起作用，而那時我已經因為不耐煩，習慣性地拿起了紙巾。
埃克爾斯表示，沒有人確切知道為什麼人類有鼻周期，但貓、豬、兔子、狗和老鼠也都有鼻周期。一種假設認為，** 該循環有助於防禦病原體。** 當靜脈勃起組織收縮時，富含抗體的血漿被擠到鼻子內壁。每個周期都可以重新補充鼻子的防禦能力。
埃克爾斯還指出，上呼吸道病毒似乎更喜歡略低於體溫的溫度；當鼻子的一側部分充血時，它可能會變暖到足以抵禦病毒。又或者，這個循環可以讓鼻子的一半得到休息。
與我們的眼睛、耳朵和嘴巴不同，鼻子必須每天 24 小時都在工作，不斷地為我們脆弱的肺部組織過濾和加熱空氣。鼻子的工作聽起來可能沒那麼難，但考慮一下它必須做什麼：我們呼吸的空氣溫度可能為 70 華氏度，濕度為 35%，“當空氣進入我的鼻子並返回我的鼻咽部時，溫度已達到 98.7 華氏度，濕度為 100%。” 鼻子是一個非常強大的小型暖通空調系統。
但它也是有缺陷的。我們的鼻子並不直接測量空氣流量；相反，它們依賴於在涼爽的空氣經過時激活的冷感受器。這些冷感受器可能會被薄荷醇等物質欺騙。
== 埃克爾斯發現，==== 服用薄荷醇含片的人可以屏住呼吸的時間更長，==== 這可能是因為薄荷的清涼感讓他們誤以為自己仍在呼吸空氣。這也是為什麼維克斯達姆膏可能會讓堵塞感覺好一些，儘管對疏通鼻腔沒有積極作用。==
相反的情況可能會出現在一種令人困惑的情況下，被稱為 “空鼻綜合症”，在這種情況下，只有極小比例接受了鼻腔疏通手術的患者感到最終完全堵塞，可能是因為冷感受器受損和其他感覺的變化。缺乏氣流感受可能非常令人不安，以至於這些患者感覺像是窒息，儘管他們的鼻子完全通暢。
在某種程度上，我們都是自己鼻塞不可靠的敘述者。當患者前去接受檢查時，醫生可能會看到他們一側鼻子明顯比另一側更腫脹，但這未必是患者感到更堵塞的那一側。“這仍然讓臨床醫生感到困惑。” 史密斯告訴我。其他因素，比如溫度，也可能起到一定作用。鼻子的內部結構複雜而神秘。下次我如果再次病倒，再次感到堵塞時，我會思考所有這些事情。